TRACKER DE RÈGLES POUR LE BULLET JOURNAL – PERIOD TRACKER FOR BULLET JOURNAL
Bonjour! Ayant commencé un nouveau bullet journal récemment, j’ai ressenti le besoin d’avoir un tracker pour suivre mes règles (“period” en anglais), vérifier aussi le flux, les symptômes (douloureuses, maux de tête..), d’autant plus que je ne prend pas la pilule. Voici le period tracker for bullet journal!
Hello! Since i began a new bullet journal, i felt that i needed to track my period, check the flow, and if i have headach, tiredness and whatnot. It’s even important for me since i don’t take pills. So this is my period tracker for bullet journal!
- période de fertilité
- l’utilisation de contraceptif
- son humeur
- les symptômes (maux de tête, ventre, hyper émotivité, tristesse, stress..)
- les jours où vous avez eu des relations sexuelles
- le flux
- la durée du cycle menstruel
- la période d’ovulation
- l’usage de tampon, serviette ou cups
- flow: little, average, a lot
- symptoms: headache, stomach pain, tiredness..
- Fertility or Fertile window
- use of contraceptives or birth control
- you mood or mental health
- self care
- times you have had sex
- discharge
- cycle length
- ovulation time
- The use of sanitary products, cups, tampons or the likes.
Do you have a period tracker in your bujo?
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Donc, j’ai décidé de mettre différentes légendes pour m’y retrouver mais vous pouvez aussi rajouter par exemple:
That’s why I decided to put some keys in order to know what symbols means. I put the following keys on my period tracker for bullet journal:
You can also put in this tracker:
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